L’artrosi è un gruppo di malattie che insorgono per ragioni diverse ma sono simili nell’aspetto clinico e nella progressione. La base di tutta l'artrosi è il danno ai componenti dell'articolazione. L’artrosi è una malattia progressiva con disfunzione dell’articolazione colpita. L'artrosi dell'articolazione del ginocchio (gonartrosi) è una malattia in cui si verifica un danno alla cartilagine, alla membrana sinoviale, ai legamenti e ai muscoli periarticolari dell'articolazione del ginocchio. Anche l'artrosi dell'articolazione del ginocchio, il cui trattamento richiede un approccio olistico, richiede la vostra attenzione. E anche almeno una comprensione di base del perché e del come si manifesta questa malattia.
Gonartrosi: cause
Le cause dell'artrosi dell'articolazione del ginocchio possono essere:
- Lesioni articolari: secondo la letteratura scientifica, circa un terzo e forse la metà di tutti i casi di artrosi sono preceduti da un infortunio. Una persona può inciampare accidentalmente per strada o danneggiare un'articolazione mentre fa sport. All'inizio si avverte un dolore lancinante, che poi diminuisce ed è leggermente doloroso, ma non provoca molto disagio. Normalmente, nella maggior parte dei casi, l’articolazione si riprenderà presto da sola e non mostrerà segni di lesione. Tuttavia, in rari casi, questa confluenza sfavorevole di circostanze può portare allo sviluppo dell'artrosi.
- Sovraccarico articolare a lungo termine: si ritiene che l'artrosi precoce delle articolazioni possa verificarsi in persone il cui lavoro comporta uno stress eccessivo a lungo termine sulle articolazioni (atleti professionisti, postini).
- Infiammazione delle articolazioni (artrite dell'articolazione del ginocchio): quando l'articolazione si infiamma, si verificano cambiamenti biologici e morfologici, la circolazione sanguigna è disturbata, quindi è l'artrite che provoca l'artrosi delle articolazioni del ginocchio (artrosi secondaria).
Ulteriori fattori di rischio
- Eredità. Normalmente, l'artrosi delle articolazioni non è ereditata direttamente, ma i “catalizzatori” nello sviluppo dell'artrosi possono essere caratteristiche geneticamente ereditate del metabolismo e della struttura del tessuto cartilagineo. Esiste anche la possibilità di osteoartrite se una persona presenta anomalie articolari, sottosviluppo o lesioni alla nascita.
- Sovrappeso. L'eccesso di peso è una circostanza “aggravante” nello sviluppo dell'artrosi, cioè non è direttamente correlato, ma l'aumento di peso rappresenta un peso maggiore. Va ricordato che nelle persone in sovrappeso l'artrosi delle articolazioni del ginocchio è più grave che negli altri.
- Stress cronico. È risaputo che in caso di stress eccessivo, le ghiandole surrenali rilasciano gli “ormoni dello stress”, che portano ad un deterioramento dell’afflusso di sangue e ad una riduzione della produzione di acido ialuronico, che è un componente importante per il normale funzionamento dell’articolazione. Lo stress cronico e le circostanze aggravanti sopra elencate possono portare all’artrosi.
Sintomi di gonartrosi
- dolore. Uno dei primi e più importanti sintomi dell’artrosi del ginocchio è il dolore all’articolazione del ginocchio. È interessante notare che il dolore al ginocchio si verifica solo durante l'attività fisica: quando si cammina, si corre, si accovaccia e si sdraia, questo dolore scompare e dopo un po' scompare completamente (fino all'esercizio successivo).
- Scricchiolii nell'articolazione. A differenza del “crunch” delle articolazioni delle persone sane, il crunch delle articolazioni affette da artrosi ha un suono diverso: è ruvido e “secco”.
- Rigidità articolare. L'artrosi dell'articolazione del ginocchio di 1° grado di solito non è così grave in termini di rigidità come nei gradi successivi. Ma man mano che la malattia progredisce, l’ampiezza di movimento dell’articolazione colpita diminuisce in modo significativo.
- Deformazione dell'articolazione del ginocchio. Con il progredire della gonartrosi, si sviluppano formazioni patologiche nelle spine ossee articolari. Ciò può far sì che l’aspetto dell’articolazione differisca da quello di un’articolazione sana. Inoltre, l’articolazione può apparire un po’ “ingombrante” a causa dell’eccessivo accumulo di liquido intrarticolare (sinovite).
Decorso dell'artrosi dell'articolazione del ginocchio
Le donne sono più comunemente colpite dall’artrosi del ginocchio rispetto agli uomini. Questa malattia spesso progredisce dopo i 40 anni, ma a volte si manifesta prima, di solito dopo un infortunio e negli atleti professionisti. La gonartrosi, come abbiamo già scritto, è più complessa e grave nelle donne in sovrappeso, così come nelle persone con vene varicose pronunciate.
L'esordio della malattia è caratterizzato dalla comparsa di un lieve dolore al ginocchio. Il dolore si verifica spesso quando una persona deve stare in piedi per un lungo periodo, quando sale le scale o sale le scale. Quando una persona si sdraia, il dolore scompare, ma quando deve rimettersi in piedi, i primi passi diventano per lui molto dolorosi.
Esistono tre gradi di artrosi dell'articolazione del ginocchio
Artrosi dell'articolazione del ginocchio, grado 1
L'artrosi dell'articolazione del ginocchio di 1o grado è caratterizzata da un forte dolore intermittente al ginocchio, ma allo stesso tempo le ossa che formano l'articolazione del ginocchio rimangono indeformate, ma a causa della sinovite il ginocchio può apparire leggermente gonfio. Se c'è troppo liquido intrarticolare, può diffondersi alla fossa poplitea. Questa condizione è chiamata cisti di Baker. Se ti è stato diagnosticato questo, non preoccuparti, non è un tumore oncologico, diminuisce sotto l'influenza dei farmaci prescritti dal medico.
Artrosi dell'articolazione del ginocchio, grado 2
L'artrosi di grado 2 dell'articolazione del ginocchio inizia 2-3 mesi dopo l'esordio della malattia. A questo punto, il dolore all'articolazione del ginocchio solitamente aumenta. Questo dolore non si manifesta più solo durante l'attività fisica, ma accompagna una persona in ogni movimento. Di solito il dolore all'articolazione in questo momento è accompagnato da un notevole scricchiolio al ginocchio. La gonartrosi dell'articolazione del ginocchio di 2o grado è accompagnata, oltre a forte dolore e scricchiolio, da una diminuzione della capacità di piegare la gamba sull'articolazione del ginocchio. L'articolazione si deforma immediatamente: le strutture ossee cambiano forma e alla palpazione l'articolazione diventa dura e “ruvida”.
Artrosi dell'articolazione del ginocchio, grado 3
L'artrosi dell'articolazione del ginocchio di 3o grado è caratterizzata da un forte dolore costante; Anche sdraiarsi è difficile per una persona: è costretto a cercare una posizione in cui riposare. Le ginocchia sono sensibili ai cambiamenti del tempo e i dolori lancinanti iniziano poco prima del calare della notte. La gonartrosi di grado 3 dell'articolazione del ginocchio è accompagnata da una diminuzione finale della mobilità; Diventa impossibile per una persona piegare la gamba più di 90° all'altezza dell'articolazione del ginocchio. A volte con la gonartrosi di grado 3 non è possibile raddrizzare completamente la gamba; Una persona deve camminare su gambe leggermente piegate. In alcuni casi, si verifica una deformità della gamba a forma di O o a forma di X. In casi estremi, l’artrosi grave deve essere trattata chirurgicamente.
Gonartrosi dell'articolazione del ginocchio: trattamento. Di cosa bisogna tenere conto quando si trattano le articolazioni del ginocchio con i farmaci?
Nonostante l'abbondanza di pubblicità che promettono un unguento miracoloso per i dolori articolari, bisogna capire che è impossibile curare la gonartrosi con un unico metodo; È necessario un approccio integrato.
Se noti i primi segni di osteoartrite, dovresti consultare un medico il prima possibile. Può essere un artrologo, un reumatologo, un ortopedico o inizialmente un medico di medicina generale.
Artrosi dell'articolazione del ginocchio: trattamento con FANS
Come trattare l'artrosi dell'articolazione del ginocchio? In genere, per trattare le articolazioni vengono utilizzate sostanze non steroidee (non ormonali) che possono alleviare l’infiammazione dell’articolazione. La gonartrosi del ginocchio viene trattata con farmaci che possono ridurre la febbre e alleviare il dolore. Ricorda che i farmaci di questo gruppo non possono essere assunti ininterrottamente, poiché possono “mascherare” i sintomi della malattia. Nota: non automedicare, agire solo sotto la guida di uno specialista competente che può prescrivere un trattamento in base ai parametri individuali del proprio corpo e tenendo conto delle controindicazioni all'assunzione di farmaci.
Negli ultimi anni sono stati utilizzati nella pratica farmaci di nuova generazione: si tratta di principi attivi selettivi che funzionano allo stesso modo dei FANS, ma causano meno effetti collaterali spiacevoli e non causano complicazioni.
Artrosi dell'articolazione del ginocchio: trattamento con condroprotettori
Con l'artrosi dell'articolazione del ginocchio, puoi assumere sostanze che nutrono il tessuto cartilagineo dell'articolazione e ne ripristinano la struttura. Tali farmaci sono condroprotettori. Tali farmaci sono più efficaci se si soffre di gonartrosi di grado 1 dell'articolazione del ginocchio, poiché con gonartrosi estrema non è possibile ripristinare quasi nulla: tutta la cartilagine viene praticamente distrutta. Per ottenere l'effetto dei condroprotettori è necessario utilizzarli a lungo: almeno 2-3 cicli di trattamento, che di solito durano un anno e mezzo. Ricorda che sebbene questo gruppo di farmaci abbia poche controindicazioni, il loro uso deve essere coordinato con il medico.
Artrosi dell'articolazione del ginocchio: trattamento con vasodilatatori
I farmaci vasodilatatori sono una buona terapia complessa per il trattamento dell'osteoartrosi. Aiutano a ripristinare l'articolazione migliorando la circolazione sanguigna e alleviando gli spasmi dei piccoli vasi. Un piacevole vantaggio nel trattamento dell'artrosi dell'articolazione del ginocchio, anche con l'uso di vasodilatatori, può essere l'eliminazione del dolore notturno nell'articolazione danneggiata. Se si desidera ottenere il massimo effetto terapeutico, è meglio utilizzare i vasodilatatori insieme ai condroprotettori. Di conseguenza, le sostanze nutritive dei condroprotettori penetrano in quantità maggiori nell'articolazione e circolano più attivamente al suo interno. Ricorda che l'assunzione di qualsiasi farmaco deve essere discussa con il tuo medico.
Artrosi dell'articolazione del ginocchio: unguenti e creme medicinali
Gli unguenti terapeutici per l'artrosi sono spesso usati dai professionisti del marketing come una trappola per i pazienti disperati. Ricorda che il trattamento dell'artrosi estrema del ginocchio con un unguento non ha alcun effetto, ma nelle fasi iniziali crema e unguento possono alleviare significativamente la condizione. Per migliorare la circolazione sanguigna nell'articolazione, è possibile utilizzare unguenti articolari antidolorifici. Tali farmaci aiutano ad eliminare gli spasmi dolorosi nell'articolazione e ad aumentare la circolazione sanguigna. Puoi anche usare unguenti a base di veleno d'api e di serpente. Questi unguenti hanno un effetto irritante che aumenta il flusso sanguigno all’articolazione danneggiata. Ricorda che molti unguenti a base di veleno possono causare reazioni allergiche. L'autorizzazione all'uso dovrebbe pertanto essere concessa solo da uno specialista.
Esercizi terapeutici per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio
L'allenamento fisico terapeutico per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio, in combinazione con farmaci e tecniche fisioterapeutiche, è un metodo di trattamento efficace.
È necessario ricordare che gli esercizi terapeutici per la gonartrosi sono il principale metodo di trattamento, poiché nessun farmaco può rafforzare i muscoli e i vasi sanguigni dell'articolazione del ginocchio e attivare l'afflusso di sangue. Inoltre, gli esercizi terapeutici sono il trattamento più conveniente ed efficace che non richiede spese materiali inutili.
Tuttavia, è necessario eseguire attentamente i complessi di terapia fisica per l'artrosi: non affrettarti a fare 200 squat al giorno o 100 oscillazioni delle gambe. In nessun caso si dovrebbero eseguire carichi dinamici intensivi, ma piuttosto esercizi statici invece di flessione-estensione attiva. Sfortunatamente, la maggior parte dei pazienti non esegue esercizi statici perché sono quelli più faticosi e ad alta intensità energetica. Tuttavia, se ti alleni regolarmente per 2-3 settimane, non solo migliorerai le condizioni dell'articolazione del ginocchio, ma noterai anche un aumento della forza e delle prestazioni.
Ecco come farlo nel modo giusto
Gli esercizi devono essere eseguiti con molta delicatezza e delicatezza, allungando i legamenti e le articolazioni con una leggera pressione. Non dovrebbe essere consentito un forte dolore durante l'esecuzione degli esercizi. Puntare alla gradualità e alla regolarità, senza fretta: l'effetto atteso si ottiene solo con un carico costante e moderato.
Ricorda che gli esercizi di forza non dovrebbero essere eseguiti per la prima volta dopo operazioni sugli organi addominali e toracici, durante la febbre o durante le mestruazioni nelle donne. È assolutamente necessario prestare attenzione non solo alle articolazioni, ma anche a sforzare i muscoli addominali e della schiena. Ciò è necessario affinché il flusso sanguigno principale arrivi agli arti attraverso i muscoli addominali e della schiena.
I set di esercizi sono disponibili gratuitamente su Internet. Prova a fare esercizi diversi per 30-40 minuti ogni giorno, seguendo le nostre istruzioni.
Vi auguriamo tanta perseveranza e voglia di ritornare alla vostra vecchia libertà di movimento!
Fisioterapia per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio
Se chiedi se è possibile utilizzare metodi di trattamento fisioterapeutico per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio, rispondiamo: sicuramente!
Artrosi dell'articolazione del ginocchio: trattamento con laserterapia
La laserterapia utilizza a scopo terapeutico un fascio di luce costituito da spettri di radiazioni ultraviolette, infrarosse e rosse. L'effetto del laser ha un effetto antinfiammatorio, edematoso e analgesico. Tipicamente un trattamento di laserterapia si compone di 15 sedute. La terapia laser è un metodo di trattamento relativamente sicuro, ma è impossibile curare l’artrosi con il solo laser; È un metodo di trattamento aggiuntivo.
Artrosi dell'articolazione del ginocchio: trattamento con crioterapia
La crioterapia è l’effetto del raffreddamento locale sull’articolazione. Esistono due metodi di crioterapia: utilizzando una criosauna e applicando azoto liquido direttamente sull'articolazione. Si ritiene che quest'ultimo metodo sia più efficace per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio. Con l'aiuto della crioterapia, puoi migliorare la circolazione sanguigna nell'articolazione, migliorare i processi metabolici e alleviare gli spasmi muscolari. Il corso del trattamento comprende solitamente 10-12 sedute giornaliere.
Artrosi dell'articolazione del ginocchio: trattamento con terapia a campo magnetico
La magnetoterapia prevede l’esposizione ad un campo magnetico. Un metodo di trattamento fisioterapico ampiamente utilizzato negli ospedali e nelle cliniche. L'esposizione a un campo magnetico ha un effetto antiedematoso, provoca la stimolazione elettrica dei muscoli senza contatto e riduce l'infiammazione delle articolazioni. Il corso del trattamento è prescritto da un fisioterapista.
Artrosi dell'articolazione del ginocchio: trattamento con terapia ad ultrasuoni
L’ultrasuonoterapia è un trattamento che utilizza le onde sonore. Gli ultrasuoni per l'artrosi aiutano a migliorare l'afflusso di sangue, a ridurre gli spasmi muscolari e hanno un effetto analgesico. Per migliorare l'effetto terapeutico degli ultrasuoni, viene applicato un medicinale sull'articolazione interessata. Con l'aiuto degli ultrasuoni, il farmaco penetra più facilmente nei tessuti.
Artrosi dell'articolazione del ginocchio: trattamento termico
Il trattamento termico dell'artrosi dell'articolazione del ginocchio viene utilizzato negli stadi 1-2 della malattia. Questo metodo prevede il trattamento con ozocerite, paraffina e fango. Quest'ultimo merita un'attenzione particolare: il trattamento dell'artrosi con il fango può essere effettuato a casa. È necessario diluire il fango curativo con acqua e scaldarlo a una temperatura di 60°, quindi mescolare la massa risultante con fango non riscaldato, raffreddare a 38-42° e applicare uno strato di 2-3 cm sull'articolazione interessata. Copri il composto con una tela cerata e metti sopra una coperta calda. Lasciare agire per 30 minuti. Eseguire la procedura a giorni alterni con una sequenza di 10-12 procedure.
Rimedi dietetici ed erboristici per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio
La nutrizione per l’artrosi è un fattore importante per il successo del trattamento. Tuttavia, dobbiamo capire che lo sviluppo dell'artrosi non è legato ad alcuna abitudine alimentare, ma che il sovrappeso contribuisce allo sviluppo dell'artrosi degli arti inferiori. Bisogna però dimagrire adeguatamente: in nessun caso bisogna morire di fame o seguire diete rigide, perché, come sapete, dopo l'abbandono delle diete rigide si verifica nuovamente un aumento di peso, spesso anche in quantità maggiori.
Dobbiamo sapere che anche l’obesità è una malattia, ma può e deve essere curata. Nell'obesità, la regolazione dei centri dell'appetito e della sazietà è interrotta, ma è possibile “metterli sulla strada giusta”.
Innanzitutto è necessario riconoscere il problema che spesso è associato a cattive abitudini alimentari. In secondo luogo, devi imparare a fissare obiettivi realistici. Una riduzione del peso del 10-15% rispetto al valore basale è un risultato eccellente. Credimi, anche se perdi solo il 5% del peso originale, sentirai immediatamente sollievo: la pressione sanguigna diminuirà e le condizioni delle articolazioni miglioreranno.
Obiettivo perdere peso
Se ti sei prefissato l'obiettivo di perdere peso, devi assolutamente riconsiderare la tua dieta, la composizione e la quantità di cibo consumato. Ridurre il consumo di dolciumi, prodotti da forno e vari tipi di carboidrati “veloci”.
Innanzitutto, ti consigliamo di provare una dieta semplice. Prepara il tuo pasto normale disponendo la tua porzione abituale su un piatto. Adesso mangia solo la metà del cibo che hai nel piatto. Presto ti accorgerai che per abitudine mangi tutta la porzione, anche se te ne basta davvero poco per soddisfare la tua fame. Anche se hai fame, mangia lentamente metà della tua porzione e riposa per 10 minuti. Ti sorprenderà che trascorso questo tempo semplicemente non avrai più voglia di mangiare la porzione rimasta: la fame è scomparsa e con essa la voglia frenetica di mangiare tutto. Dopo due mesi di questa “sotto-dieta” vedrai un risultato notevole. Provalo!
Oltre a mangiare il cibo giusto, non dovresti dimenticare di bere abbastanza liquidi. Se non soffri di gravi malattie cardiovascolari o renali e non soffri di edema, puoi tranquillamente aumentare l'assunzione di liquidi a 2 litri al giorno.
Trattamento alternativo per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio
Medicina erboristica per l'artrosi. È importante notare che le infusioni e i decotti aiutano meno con l'artrosi rispetto ai metodi sopra indicati, ma possono essere di relativo beneficio.
Entro un mese puoi assumere una delle seguenti infusioni:
Ricorda che basta assumere ogni infuso o decotto uno alla volta e poi sostituirlo con un altro. Non berlo tutto in una volta!
Decotto di betulla per l'artrosi
Decotto di betulla per l'artrosi: versare un bicchiere di acqua bollente su 1 cucchiaio di germogli di betulla, cuocere il composto a fuoco basso per 15 minuti e lasciare fermentare per 1 ora, coprendo bene il contenitore. Dopo un'ora, filtrare il brodo e aggiungere acqua bollita al volume originale. Assumere l'infuso di un quarto (1/4) di bicchiere quattro volte al giorno un'ora dopo i pasti per un mese.
Infuso di tiglio per l'artrosi
Infuso di tiglio per artrosi: Versare 3 cucchiai di fiori di tiglio con un bicchiere di acqua bollente, cuocere a fuoco basso per 15 minuti, quindi lasciare raffreddare e filtrare. Prendere l'infuso caldo per 3 settimane, 1 bicchiere tre volte al giorno dopo i pasti.
Decotto di bardana per l'artrosi
Decotto di bardana per l'artrosi: versare 1 cucchiaio di radici di bardana con 1 bicchiere di acqua bollente, cuocere a fuoco lento per circa 30 minuti, mescolando spesso, quindi lasciare raffreddare il decotto a temperatura ambiente e filtrare. Prendere il decotto caldo, mezza (1/2) tazza, tre volte al giorno prima dei pasti per un mese.
Infuso di ontano per l'artrosi
Infuso di ontano per l'artrosi: versare 1 bicchiere di acqua bollente su 2 cucchiai di pigne di ontano grigio (Alnus incana), lasciare riposare a fuoco basso per 15 minuti, quindi lasciar raffreddare e filtrare. Prendere un infuso di pigne di ontano, un terzo (1/3) di bicchiere, tre volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti per un mese.
Raccolta di erbe medicinali per l'artrosi
Raccolta di erbe medicinali per l'artrosi: mescolare in proporzioni uguali la corteccia di salice, le radici di prezzemolo, i fiori di sambuco nero e le foglie di ortica, tritare accuratamente. Aggiungere 4 cucchiai del composto a 1 litro di acqua bollente e cuocere a fuoco lento per 5-10 minuti, quindi lasciare agire per 2 ore e filtrare. Prendi questa miscela in mezzo bicchiere quattro volte al giorno mezz'ora prima dei pasti. La durata del trattamento è di 1 mese.
Conclusione
Nonostante l'artrosi sia una malattia molto spiacevole, data la malattia, è necessario trarre le conclusioni corrette dalla malattia, ridurre le emozioni negative e lottare per la piena salute fisica e mentale secondo le raccomandazioni che diamo. Allora sconfiggerai definitivamente la malattia!